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第七期“青马工程”培训班开展心理健康专题讲座

2025-06-11

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本网讯 6月9日晚，我院第七期“青马工程”培训班在叠-112学术报告厅举办心理健康专题讲座，帮助青年学子科学应对压力，提升心理调适能力。

长江大学应用心理学专家郑雪艳副教授应邀作《做自己的减压教练——大学生压力与情绪管理》主题辅导，她以“我们的职业追求是什么”这一话题切入主题，通过“雨中的你”心理绘画测试，引导学员进行自我压力评估。郑教授结合前沿心理学研究成果和丰富的大学生心理咨询案例，讲解了压力产生的神经机制和情绪反应规律，强调压力管理的本质是自我认知的重构，是化阻力为动力的智慧。讲座采用“认知重构-情境模拟-技能训练”的互动教学模式，引导学员通过角色扮演、正念练习等体验环节，掌握心理调适技巧。现场气氛活跃，学员们纷纷表示，这不仅是一场知识讲座，更是一次心灵的洗礼，让大家学会了用积极心理学视角重新定义压力。

据悉，本期“青马工程”培训班将持续关注学员心理健康，后续将开展团体辅导、心理沙龙等系列活动，为青年学子全面发展保驾护航。（图文由院团委提供）

（审核陈海波编辑刘磊）

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